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作者 | 袁慈慧 編輯 | 安般蘭若（ID：anbanlr）
年輕時(shí)的他曾感到無(wú)比的壓抑和絕望，甚至有自殺的傾向。 好在他在29歲生日后突然頓悟了生命的真相，發(fā)現(xiàn)了擺脫痛苦的切實(shí)有效的方法，并寫下了《當(dāng)下的力量》這本書。它成功幫助了數(shù)百萬(wàn)人擺脫了心靈的痛苦。 其中以下幾點(diǎn)直指人心，使人頓悟：
一、你不必聽(tīng)信你腦袋里的那個(gè)聲音 人一天究竟要起心動(dòng)念多少次呢？加拿大認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)研究主席Jordan Poppenk博士和他的團(tuán)隊(duì)的研究小組對(duì)184個(gè)志愿者進(jìn)行研究，在每個(gè)志愿者在大腦活動(dòng)時(shí)進(jìn)行了功能性磁共振成像——這種方法通過(guò)觀察血液流動(dòng)的變化來(lái)測(cè)量大腦活動(dòng)。 最后得出結(jié)論：一個(gè)人平均每天有大約6200個(gè)想法。這些念頭有些是有意識(shí)的，但絕大多數(shù)卻是無(wú)意識(shí)的。 比如晚上你躺在床上想早點(diǎn)休息，但是你剛閉上眼睛，腦子里就開始出現(xiàn)了各種畫面：我該買哪一個(gè)小區(qū)的房子呢？明年房?jī)r(jià)會(huì)不會(huì)下降？哪家物業(yè)好呢等等…… 這種雜念彷佛一個(gè)調(diào)皮的小孩，你越理會(huì)它，它便越來(lái)越調(diào)皮，直到你睡意全無(wú)。這時(shí)你便又開始刷起手機(jī)來(lái)，決定再把全城的樓盤篩選一遍，就這樣不知不覺(jué)過(guò)了好幾個(gè)小時(shí)，你原本打算的早睡早起的計(jì)劃也泡湯了。 這正符合了《當(dāng)下的力量》中所指的：“你在毫不知情的情況下被頭腦中的聲音所俘虜。“ 但可怕的是，我們常常誤以為思考問(wèn)題的這個(gè)念頭就是我們自己。但其實(shí)這些雜念并不是我們主動(dòng)愿意去想的，而是被動(dòng)想的，我們主動(dòng)的想法是應(yīng)該早睡早起。 如果這時(shí)我們完全可以有意識(shí)地去管理和控制那些無(wú)意識(shí)的思維，想停下來(lái)就停下來(lái)，命令自己盡快進(jìn)入睡眠。 但我們卻把自己的人生設(shè)成了自動(dòng)駕駛的模式，在不知不覺(jué)中被帶上了偏路。
二、完美的愛(ài)情關(guān)系是沒(méi)有對(duì)立面的 在《當(dāng)下的力量》這本書中，作者指出： “愛(ài)情幾乎是一種對(duì)于異性能量結(jié)合的不可抵擋的渴望。造成這種生理渴望的根本原因是心靈方面的對(duì)二元終結(jié)的渴望?！?/span> 愛(ài)情確實(shí)可以給大部分的人帶來(lái)幸福，但愛(ài)情有時(shí)也會(huì)給人帶來(lái)很深的痛苦。 戀愛(ài)蜜月期時(shí)， 兩個(gè)人沒(méi)有矛盾，沒(méi)有沖突，彼此思念，每一次見(jiàn)面，都是那么圓滿，這種幸福的感覺(jué)讓世界上其它任何事物都黯然失色。 但一旦你開始懷疑對(duì)方的忠誠(chéng)度和可靠度，你便開始通過(guò)多次試探來(lái)觀察對(duì)方，如果得到的答案和你想象不一樣，你們之間便開始有了批判與責(zé)備。 這一切都是因?yàn)槟憬邮懿涣四阏鎸?shí)戀人的情況，包括他的見(jiàn)識(shí)，性格和能力。你對(duì)對(duì)方的指責(zé)也揭示了你內(nèi)心的矛盾，包括你的不甘心。但對(duì)立只會(huì)讓你們的關(guān)系不斷惡化。 改變這種狀態(tài)的催化劑就是完全接受你伴侶的一切，而不是去批判或以任何方式去改變他。面對(duì)真實(shí)的他，要么與之分開，要么與之合一。 對(duì)立是毀滅任何一段關(guān)系的殺手，打一定是不親，罵一定也不是愛(ài)，你也不能企圖用大聲呵斥來(lái)讓對(duì)方臣服，更不能奢求對(duì)方要理解和原諒你的一切粗魯和無(wú)禮。 只有充分理解他，支持他，贊美他，你們的關(guān)系才有可能行得更遠(yuǎn)。
三、臣服當(dāng)下，拒絕小我 如果你在大腦中反復(fù)舔舐著過(guò)去的傷口或者想象著未來(lái)要承受的負(fù)擔(dān)，卻沒(méi)有時(shí)間將注意力集中在一件你現(xiàn)在就能做的事情上，你就是認(rèn)同了內(nèi)心的小我。 而小我的欲望是沒(méi)有止境的，它極有可能受到一句話的影響，就開始了焦慮、緊張、不安、壓力、煩惱，甚至是驕傲。 比如，有的人對(duì)找到的工作總是不滿意，總是覺(jué)得工資低，所以就經(jīng)常跳槽，甚至換行業(yè)。 年輕的時(shí)候，有可能越跳工資越高，但是上了年紀(jì)，便遇到了職場(chǎng)瓶頸，由于在一個(gè)行業(yè)沒(méi)有深耕，便也會(huì)面臨失業(yè)。 相反，如果他在年輕的時(shí)候就懂得臣服當(dāng)下，珍惜手頭的工作，把每一件小事做到極致，內(nèi)心的喜悅就會(huì)進(jìn)入他所做的每一件事情之中。 “臣服是一種順隨生命流動(dòng)，而不逆流而上的簡(jiǎn)單而又深刻的智慧?！痹谏又?，掙扎只能讓你更快落入水底，不如放松身上，讓自己順著水流漂浮起來(lái)。 世上所有活得快樂(lè)的人，都是懂得臣服當(dāng)下的人。也許當(dāng)下的生活并不盡人如意，但是唯有懂得珍惜當(dāng)下，你才能真正認(rèn)清自己而不盲目向外追尋。 充實(shí)快樂(lè)的生命需要我們具備很多素質(zhì)，但最重要的素質(zhì)就是活在當(dāng)下，對(duì)當(dāng)下一切都保持溫柔以待，不忽略每一件小事，不厭煩每一天的平凡，同時(shí)懂得自律，不被小我的欲望所掌控，不輕易批判與改變別人，你便擁有了活在當(dāng)下的力量，你可以用這種力量去驅(qū)散生命中的黑暗，把當(dāng)下的時(shí)光過(guò)得活色生香。
作者：袁慈慧，電商從業(yè)者，寫作愛(ài)好者，愿用文字照亮自己前行的路。 |
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