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冬天到了，打坐最好是練倔火定。練得身上熱乎乎的對身體好。倔火定通過修行入定來使身體發(fā)熱的氣功。但入定是氣功修練中的難題。單單一個入定將使大多數(shù)人無法做到。多年來我對人體通過靜坐發(fā)熱這一生命奧秘進行了探索?；久辶怂囊?guī)律。第一，要修心。但修心的前體是六根清靜。但人一出生后，生天之門關閉，后天之門開啟，人靠眼耳口鼻身舌意來認知自然，了解自然，并最終造福人類自己。這又與修行之道相悖。但我個人認為，修行者六根清靜的本質是為了不受外境影響。所以只要我們的心在功上同樣修行成功。 雖然定很難，但我們可以退而求其次，靜，雖然我們無法由定來感知人體內部世界的變化，但我們卻可以由靜來悟到生命的本質。這對于大多數(shù)想通過修練氣功來獲得健康的人來說是一大福音。因為靜比定就容易多了， 下面講一下本人對人體發(fā)熱的個人認知，通常情況下人們通過運動，勞動，呼吸吐吶，閉氣等都可以使身體發(fā)熱。但這些方法雖然簡單，使人們獲得健康的收益卻不大。特別是呼吸吐吶，閉氣等對三高病人，心臟病患者存在風險。使身體發(fā)熱還有一種方法:那就是通過自我調節(jié)而非外力。這樣就規(guī)避了氣功中使用呼吸吐吶，閉氣等存在的潛在風險。沒有負作用，人人可練。因為修練氣功大多是中老年人，這一方法無凝為中老年朋友帶來福音。 通過自我調節(jié)使身體發(fā)熱的根本是找到發(fā)熱源，并使之源源不斷的向全身擴散。這是核心。我再三強調不要強行用呼吸吐吶，閉氣等方法，風險太大。因為很多中老年人都有三高。 最后希望這篇文章能給朋友們帶來幫助，得到健康。 |
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