睜眼也有涼哇哇的感覺

意念運動日記（103）  2025年1月1日

劉昌黎

意念運動是閉眼睛做的，閉眼可說是是意念運動的基本意境。與此同時，在意念傳導結束后的靜息中，只要不睜開眼睛，那么在意念傳導中產(chǎn)生的清涼感就一直能體味到。如果睜開雙眼，身體清涼的感覺就沒有了。

然而，隨著涼哇哇常態(tài)化的鞏固和增強，情況卻一點點地發(fā)生了變化。即意念運動結束后即使睜開眼睛，身體涼哇哇的感覺也不會立即消失，而是會持續(xù)一段時間。為驗證涼哇哇感覺的可持續(xù)性，2024年12月2日在午休練習結束后，就睜眼體驗了一下。結果，3分鐘過后，除頭部外，上半身和雙臂、雙手仍然有不減弱的涼哇哇感覺。當日晚飯前練習結束后睜眼體驗5分鐘，睡覺前練習結束后睜眼體驗15分鐘，上半身和雙臂、雙手也都一直有不減弱的涼哇哇感覺。

一晃一個月過去了?，F(xiàn)在，每天每次練習結束后睜眼體味身體的涼哇哇感，已經(jīng)成了意念運動的一個新組成部分。不僅如此，睜眼體味時的自由度也不斷提高了。即睜眼時不僅可以欣賞室內的花卉盆景和窗外的景色風光，還可以看電視；其中，看電視劇和體育比賽時把體味時間延長20分鐘以上也沒有問題。在整個過程中，端坐或站立都可以；在室內來回踱步、轉身也可以；與家人說幾句話也不受影響。

不過，因為是睜眼，所以頭部的涼哇哇感覺就不是很明顯，只有隱隱的感覺。什么時候想體味頭部的涼哇哇感了，只要閉上眼睛，頭部就能很快地喚起在意念傳導中產(chǎn)生過的涼哇哇感。