這讓我想起了《光明日報》和人民網(wǎng)曾報道過的案例。年近80的劉姥姥每天使用手機的時間超過了8個小時。她通過手機觀看旅游博主的視頻來彌補自己每天不能出門的遺憾，在手機里她得到了短暫的快樂，但是一旦停下來，她會感到非常孤獨和寂寞。因為孩子上班以后，她只能通過手機與親朋好友保持聯(lián)系。62歲的王桂芬每天使用手機超過了9個小時，整天沉迷于刷短視頻，已經(jīng)有很長一段時間沒有在廣場上看見她跳廣場舞的身影，王桂芬就這樣沉迷在自己的世界中，直到有一天，兒子孫一然發(fā)現(xiàn)了母親的異常。每年11月份兒子都會帶著父母去體檢，今年提前了，因為王桂芬總是給兒子說自己頭暈眼花，不僅肩頸腰背疼痛的頻率變多了，食欲也不佳。于是雖然帶著母親去體檢，后來醫(yī)生告訴他是因為母親長時間低頭玩手機導致的身體不適，王桂芬這長時間低頭玩手機會加重頸椎病弱光下久盯小屏幕視力也會下降。與此同時還有可能患青光眼，在醫(yī)生的建議下，王桂芬戀戀不舍地卸載了手機上的視頻軟件。然而過了一段時間，她又偷偷找人下載回來，兒子也沒有辦法，只能任由母親“痛并快樂著”。劉姥姥的故事源于《光明日報》，王桂芬的故事源于人民網(wǎng)，退休后整日沉迷于手機，將別人的美好生活當成自己的美好生活，因此而過著“二手生活”老年人數(shù)不勝數(shù)。根據(jù)2023年度國家老齡事業(yè)發(fā)展公報的數(shù)據(jù)，顯示截至2023年年末全國60周歲以上的老年人口為2.9億，與此同時，根據(jù)國家統(tǒng)計局發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，截止到2023年年末，60周歲及以上的網(wǎng)民規(guī)模達到了1.7億，近六成老年人接觸到了互聯(lián)網(wǎng)。龐大的基數(shù)中，可以想象有多少老年人沉迷于手機網(wǎng)絡，手機的短暫的快樂讓他們沉迷于“二手生活”，這種愛好也成為了廢掉一個退休老年人的最簡單的方式。其實，不只是老年人沉迷于二手生活，其他年齡群體也有數(shù)以萬計的人沉迷于手機里的二手生活，從心理學角度來看，手機娛樂讓人上癮基本上源于這幾個因素：手機娛樂尤其是短視頻會，通過聲相結合的方式讓人在短時間內(nèi)產(chǎn)生多巴胺，因此，玩手機觀看視頻帶來感官上的滿足很愉悅感，并且現(xiàn)如今的短視頻平臺會利用大數(shù)據(jù)和人工智能技術，根據(jù)用戶的觀看歷史和喜好，以及視頻停留時間長度進行個性化的推薦。蔡格尼克效應（The Zeigarnik effect）是心理學術語，指的是未完成的事，會讓人一直好奇結局，并產(chǎn)生無限遐想，當一個視頻的結尾充滿懸念時，觀看者會不由自主地期待著后續(xù)發(fā)展，因此會產(chǎn)生一定程度激發(fā)他的觀看欲望和沖動，在枯燥孤獨的日子中，老年人更容易對這種娛樂方式產(chǎn)生依賴心理。因此，這種循環(huán)就會令大腦釋放多巴胺產(chǎn)生愉悅的神經(jīng)遞質(zhì)。反復的觀看也就是在反復強化這種循環(huán)，那么用戶的大腦就建立起一種條件反射似的獎賞預期，總是意猶未盡，期待著下一次滑動也能得到同樣的滿足。很多人沉迷于手機的根源就是在現(xiàn)實生活中找不到需求滿足的缺口，而馬斯洛需要層次理論（Maslow's hierarchy of need）研究強調(diào)過，情感需求的滿足是人需求滿足的一部分，通過手機過上的“二手生活”能讓無數(shù)老年人得到情感需求的滿足。尤其是對于子女常年不在身邊的老年人而言，手機就是他們最親密的“伙伴”，二手生活也是他們暫時逃避孤獨，代償“親情與陪伴”的重要方式，因此相比于年輕對手機的獵奇與探索，老年人的“二手生活”更多的是用來彌補情感空缺。或許他們也曾嘗試過放下手機，但他們當停下手機看著空無一人的房間，那洶涌的孤獨感就像黑夜一樣肆無忌憚地吞噬了一切。然而，二手生活再精彩也不如真實生活里的體驗更豐富，更真切，二手生活與虛擬世界里的快樂只會加劇人本身的孤獨，作家馬爾克斯在《百年孤獨》里寫道這么一句話：“生命中曾經(jīng)擁有過的所有的燦爛，都需要用寂寞來償還”。 或許，與孤獨相處是人終其一生都要學會的課題，如果逃避有用，那也要用更健康的方式， 比如去一個人去大自然里曬曬太陽，幾個人去踏青、旅游。
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