CNN杰奎琳·霍華德報道

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美國東部時間2025年1月1日星期三上午7:10發(fā)布

一份新的論文稱，每吸一支煙平均會減少大約20分鐘的壽命。

美國有線電視新聞網(wǎng)

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如果你正在考慮制定一個戒煙的新年計劃，知道新的研究表明吸煙可以延長你的預(yù)期壽命可能會有所幫助。

根據(jù)一項基于英國吸煙者的新研究，一個人每吸一支煙，平均會減少大約20分鐘的預(yù)期壽命。

倫敦大學(xué)學(xué)院的研究人員在周日發(fā)表在《成癮》雜志上的一篇社論中寫道，在考慮了社會經(jīng)濟地位和其他因素后，他們估計每支香煙導(dǎo)致的預(yù)期壽命損失為男性17分鐘，女性22分鐘。

這意味著，如果一個人每天抽一包20支煙，“每包20分鐘抽20支煙，相當(dāng)于每包減少近7個小時的壽命，”UCL酒精和煙草研究小組的首席研究員、論文的第一作者Sarah Jackson博士說。

“他們失去的時間是他們可以在相當(dāng)健康的情況下與他們所愛的人一起度過的時間，”杰克遜說。

“對于吸煙來說，它不會影響你晚年的健康。相反，它似乎侵蝕了中年人相對健康的部分，”她說。“因此，當(dāng)我們談?wù)擃A(yù)期壽命的減少時，預(yù)期壽命往往會相對健康?！?/span>

這項由英國衛(wèi)生和社會福利部委托進(jìn)行的研究包括英國醫(yī)生研究中男性的死亡率數(shù)據(jù)和百萬女性研究中女性的數(shù)據(jù)。這些研究發(fā)現(xiàn)，平均而言，終生吸煙的人比從不吸煙的人少活了大約10年。

同樣，根據(jù)美國疾病控制和預(yù)防中心的數(shù)據(jù)，在美國，吸煙者的預(yù)期壽命估計比不吸煙者至少短10年。

總的來說，來自英國的新數(shù)據(jù)表明，吸煙造成的危害似乎是累積的。戒煙可以恢復(fù)的預(yù)期壽命可能取決于幾個因素，如年齡和某人吸煙的時間。

“就找回失去的生活而言，這很復(fù)雜，”杰克遜說。

“這些研究表明，在很小的時候戒煙的人——20多歲或30出頭——往往與從不吸煙的人有相似的預(yù)期壽命。但是隨著年齡的增長，你會逐漸失去更多的東西，而這些東西是你無法通過戒煙來恢復(fù)的，”她說。“但是不管你戒煙的時候多大，你的預(yù)期壽命總會比繼續(xù)吸煙的人要長。因此，實際上，雖然你可能無法逆轉(zhuǎn)已經(jīng)損失的壽命，但你正在防止預(yù)期壽命的進(jìn)一步損失?！?/span>

在他們的論文中，杰克遜和她的同事寫道，一個每天抽10支煙的人在1月1日戒煙可以防止在1月8日前損失一整天的生命。他們可以防止在2月20日之前損失整整一周的壽命，在8月5日之前損失整整一個月的壽命。到今年年底，他們本可以避免損失50天的預(yù)期壽命。

“毫無疑問，戒煙是你能為健康做的最好的事情，”杰克遜說。"你越早戒煙，你就會活得越久."

盡管吸煙率自20世紀(jì)60年代以來一直在下降，但吸煙仍然是美國可預(yù)防疾病和死亡的主要原因，每年導(dǎo)致超過48萬美國人死亡。但是根據(jù)疾病預(yù)防控制中心的數(shù)據(jù)，在40歲之前戒煙可以減少大約90%死于吸煙相關(guān)疾病的風(fēng)險。

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去年發(fā)表在《自然》雜志上的另一項研究發(fā)現(xiàn)，吸煙會對一個人的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生短期和長期影響，使他們?nèi)菀谆紓魅静?、癌癥或自身免疫性疾病。該研究還發(fā)現(xiàn)，一個人吸煙越多，其免疫反應(yīng)變化就越大。

研究報告的合著者、巴斯德研究所轉(zhuǎn)化免疫部門的負(fù)責(zé)人Darragh Duffy博士說，當(dāng)研究中的吸煙者戒煙時，他們的免疫反應(yīng)在某種程度上有所改善，但多年來都沒有完全恢復(fù)。

“好消息是，它確實開始重置了，”他在研究報告發(fā)布時說道?！皬膩矶疾皇情_始吸煙的好時機，但如果你是個煙民，最好的戒煙時機就是現(xiàn)在?！?/span>

CNN的Jen Christensen對此報道有貢獻(xiàn)。