明日小寒，這些食物要多吃，抵御嚴(yán)寒，增強(qiáng)抗病能力！小寒養(yǎng)生食譜當(dāng)歸生姜羊肉湯。食材當(dāng)歸20克、生姜30克、羊肉500克、黃酒、調(diào)料適量做法1、當(dāng)歸、生姜、羊肉放入砂鍋中，加入清水、黃酒，旺火燒沸后撇去浮沫。涌泉穴是腎經(jīng)的穴位，勞宮穴是心包經(jīng)的穴位，互相交叉按摩可以達(dá)到心腎相交、水火相濟(jì)的效果，能治失眠。小寒 艾灸固護(hù)腎陽(yáng)，增強(qiáng)抵抗力冬季養(yǎng)生要首重避寒，最好堅(jiān)持每天用隨身灸或艾條艾灸刺激關(guān)元、腎俞等穴。

手部有這5種異常的人或短命！手部真能看出壽命長(zhǎng)短？因?yàn)槭植康臓顩r可以反映出人體的氣血循環(huán)、內(nèi)分泌代謝、神經(jīng)傳導(dǎo)等方面的健康情況，這些都是影響壽命的重要因素。相反，如果手指勻稱，沒有腫脹和其他突然的變化，那么說明骨骼健康的風(fēng)險(xiǎn)較低，這也是長(zhǎng)壽的重要因素之一。4. 手指暗紫或發(fā)黑。手指部位出現(xiàn)局部血栓會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，手指關(guān)節(jié)會(huì)發(fā)黑；當(dāng)然，外傷導(dǎo)致手指局部軟組織損傷也會(huì)有不同程度的淤血、紅腫發(fā)黑。

世上不花錢的7味“長(zhǎng)壽藥”，90%的人不知道。1、排毒的藥：喝水。2、強(qiáng)身的藥：走路。3、美容的藥：睡覺。睡覺，乃天下第一大補(bǔ)藥，亦是最佳美容藥。4、祛濕的藥：泡腳。名醫(yī)華佗曾言：“春天泡腳，升陽(yáng)固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤(rùn)腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。”濕邪難祛，易致氣機(jī)不暢，四肢乏力。6、補(bǔ)鈣的藥：日曬。世上補(bǔ)鈣最佳之藥，莫過于曬太陽(yáng)。

五種家中常見無(wú) “保質(zhì)期” 食物，你了解多少？但很少有人知道，下面這5種食物是沒有“保質(zhì)期”，而且人人家里都有，扔掉可虧大了！相反，如果高溫暴曬或受潮，即使食物在保質(zhì)期內(nèi)，也不建議食用！沒有“保質(zhì)期”① 蜂蜜。在超市、市場(chǎng)蜂蜜的外包裝上，保質(zhì)期大約是12個(gè)月~24個(gè)月，這是因?yàn)閲?guó)家規(guī)定食品必須標(biāo)明食物有“保質(zhì)期”。但從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度上來(lái)說，蜂蜜是沒有保質(zhì)期的。這類食物過了保質(zhì)期。這類食物保質(zhì)期極短。

圖文演示：清潔口腔餐后漱口或刷牙是保持牙齒和口腔清潔不可或缺的一項(xiàng)不可或缺的日常工作。口腔清潔重在清除口腔內(nèi)的細(xì)菌，保持口腔清潔、口氣清新，以促進(jìn)食欲，減少或預(yù)防口腔感染。本章節(jié)主要介紹口腔結(jié)構(gòu)、清潔口腔流程以及在協(xié)助患者清潔口腔的過程中常見的照護(hù)誤區(qū)。如下圖：6. 清洗黏膜、舌苔、舌下輕刷黏膜、舌面以及舌下，由內(nèi)向外輕輕去除食物殘?jiān)约凹?xì)菌，如下圖：7. 再次漱口，擦干，涂潤(rùn)唇膏用溫開水再次漱口，毛巾擦干嘴角水漬，酌情涂抹潤(rùn)唇膏等外用品，如下圖：8. 清洗假牙取假牙，用軟毛牙刷刷洗，暫時(shí)不用的假牙，泡在冷水杯中，如下圖：-3-照護(hù)誤區(qū)假牙一般都是高分子材料制成的，硬度比不上真牙。

5.1.2根據(jù)老年人實(shí)際情況，應(yīng)制定探訪關(guān)愛計(jì)劃，開展關(guān)愛服務(wù)，關(guān)愛服務(wù)措施包括：5.2.2.2首次探訪時(shí)，介紹探訪關(guān)愛的目的和相關(guān)政策，與老年人簽訂探訪關(guān)愛知情同意書或服務(wù)協(xié)議，了解老年人身體健康狀況、居住安全性、經(jīng)濟(jì)狀況和服務(wù)需求等，填寫老年人首次探訪關(guān)愛服務(wù)記錄表，制定探訪關(guān)愛服務(wù)方案。5.2.2.7向老年人示意探訪關(guān)愛服務(wù)結(jié)束，告知后續(xù)探訪關(guān)愛服務(wù)安排，更新探訪關(guān)愛服務(wù)檔案。

中老年不宜長(zhǎng)期服用的6類藥，可能破壞身體免疫力，您有吃嗎？一、激素類藥物這類藥物主要包含皮質(zhì)類固醇、糖皮質(zhì)激素和性激素等，長(zhǎng)期服用激素類藥物多多少少會(huì)給身體帶來(lái)一些負(fù)面影響，這類藥物在改善病情的同時(shí)，副作用也比較大。六、抗癲癇藥抗癲癇藥顧名思義就是用來(lái)控制癲癇患者病情的藥物，這類藥物能夠抑制T細(xì)胞的功能，但T細(xì)胞同時(shí)又是一種非常重要的免疫細(xì)胞，所以長(zhǎng)期使用這類藥物很可能會(huì)破壞使用者的免疫力。

布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、阿咖酚...不同類型的頭痛該怎么吃藥？面對(duì)日常生活中常見的頭痛問題，許多人會(huì)選擇服用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、阿咖酚等藥物來(lái)緩解癥狀。常用藥物：非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、對(duì)乙酰氨基酚等。單一藥物不能緩解時(shí)，可考慮含咖啡因的復(fù)方制劑，如阿咖酚。常用藥物：非甾體抗炎藥，其中對(duì)乙酰氨基酚較為安全且耐受性較好，適用于輕-中度的頭痛發(fā)作。如果藥物服用過量，可能會(huì)導(dǎo)致藥物過度使用性頭痛。

7個(gè)中成藥幫你健脾，解決腹瀉、便秘、氣血不足等多個(gè)問題。成分功效：人參健脾丸由人參、白術(shù)（麩炒）、茯苓、山藥、陳皮、木香、砂仁、炙黃芪、當(dāng)歸、酸棗仁（炒）、遠(yuǎn)志（制）組成，具有健脾益氣、和胃止瀉的功效。成分功效：由人參、白術(shù)（麩炒）、茯苓、甘草（蜜炙）、陳皮、法半夏、白扁豆（去皮）、山藥、蓮子（去心）、南山楂、桔梗、砂仁、六神曲（麩炒）、麥芽（炒）、玉竹組成，其功效為健脾，和胃，化滯。

剛剛，民政部發(fā)布4項(xiàng)養(yǎng)老行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，2025年2月1日起實(shí)施！民政部關(guān)于發(fā)布《家庭養(yǎng)老床位服務(wù)基本規(guī)范》等4項(xiàng)推薦性行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)的公告?！都彝ヰB(yǎng)老床位服務(wù)基本規(guī)范》、《養(yǎng)老機(jī)構(gòu)文娛服務(wù)安全規(guī)范》、《養(yǎng)老機(jī)構(gòu)委托服務(wù)規(guī)范》和《老年人探訪關(guān)愛服務(wù)規(guī)范》等4項(xiàng)推薦性行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)民政部批準(zhǔn)發(fā)布，自2025年2月1日起實(shí)施。家庭養(yǎng)老床位服務(wù)基本規(guī)范。推薦閱讀：? 養(yǎng)老機(jī)構(gòu)如何構(gòu)建服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)體系？

3原則+2妙招吃水果不易生寒、濕 想要水果吃得更健康，日常要注意3個(gè)基本原則：原則1：根據(jù)體質(zhì)來(lái)選擇對(duì)于不同體質(zhì)的人來(lái)說，適合吃的水果是不一樣的。妙招1：煮水果茶/粥寒冷的冬天，來(lái)一杯熱乎乎的果茶，既攝入了水果，又不用擔(dān)心水果的寒涼，還能夠生津潤(rùn)燥、溫暖脾胃。妙招2：水果入菜除了用水果煮茶、煮粥之外，很多水果也是可以入菜的，比如我們熟悉的檸檬鱸魚、菠蘿雞丁等。

痛風(fēng)尿酸高不要只會(huì)用別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆，7個(gè)方法從根本上降尿酸！每天喝水至少2000毫升70%的尿酸通過尿液排泄，多喝水能直接促進(jìn)尿酸的排出，對(duì)于改善尿酸結(jié)晶沉積和痛風(fēng)石的產(chǎn)生意義重大。除了傳統(tǒng)的降尿酸藥物，近年來(lái)人們又發(fā)現(xiàn)了新的降尿酸靶點(diǎn)——尿酸酶制劑。尿酸酶制劑（如拉布立酶和普瑞凱西）可以作為酶替代療法，進(jìn)一步將尿酸代謝為溶解度更大的尿囊素，快速降低血尿酸，減少痛風(fēng)石，改善生活質(zhì)量。

代謝相關(guān)（非酒精性）脂肪性肝?。∕AFLD）既往稱非酒精性脂肪肝（NAFLD），為獲得性的代謝應(yīng)激相關(guān)性肝病，主要包括非酒精性脂肪肝（NAFL）、非酒精性脂肪性肝炎（NASH）、非酒精性脂肪性纖維化、肝硬化，其存在脂肪肝，并滿足以下3項(xiàng)條件之一即2型糖尿病、超重/肥胖、代謝功能障礙。MAFLD屬于中醫(yī)學(xué)“肥氣”、“肝積”、“肝癖”等范疇，可分型為濕濁內(nèi)停證、肝郁脾虛證、濕熱蘊(yùn)結(jié)證、痰瘀互結(jié)證、脾腎兩虛證。強(qiáng)肝膠囊。

日常應(yīng)急手冊(cè)、各類事故急救手冊(cè)。推薦！2024員工各類事故急救手冊(cè).pptx - 安全人之家。

圖文演示：協(xié)助排痰護(hù)理長(zhǎng)期臥床的患者，胸部、腹部等部位的肌肉會(huì)發(fā)生萎縮、無(wú)力，從而無(wú)法將痰或分泌物順利咳出，需要借助護(hù)理員有規(guī)律的拍背產(chǎn)生的胸壁振動(dòng)，以協(xié)助排痰，預(yù)防感染。-1-協(xié)助排痰的流程在協(xié)助排痰前，護(hù)理員需充分評(píng)估患者的意識(shí)、配合度，再酌情協(xié)助拍背排痰，具體流程如下。

依據(jù)民政部關(guān)于開展全國(guó)民政服務(wù)機(jī)構(gòu)安全管理大檢查的要求，養(yǎng)老內(nèi)控團(tuán)隊(duì)作為國(guó)內(nèi)首家致力于養(yǎng)老機(jī)構(gòu)風(fēng)險(xiǎn)管控的專業(yè)組織，應(yīng)邀對(duì)國(guó)內(nèi)某知名養(yǎng)老機(jī)構(gòu)進(jìn)行了安全評(píng)審。我們建議：機(jī)構(gòu)在公共明顯區(qū)域公示公寓安全管理負(fù)責(zé)人安全管理網(wǎng)絡(luò)圖，并向員工進(jìn)行講解。這家被巡查機(jī)構(gòu)在整體的安全方面已經(jīng)相當(dāng)完善，也希望各機(jī)構(gòu)借助本次安全檢查要求，對(duì)機(jī)構(gòu)開展自檢或者委托第三方機(jī)構(gòu)檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)隱患，提升安全管理 ！

內(nèi)部控制，簡(jiǎn)單來(lái)說，就是養(yǎng)老院為了確保服務(wù)質(zhì)量和運(yùn)營(yíng)效率，通過制定規(guī)章制度、評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)、實(shí)施控制措施、加強(qiáng)信息溝通與監(jiān)督等一系列手段，對(duì)內(nèi)部活動(dòng)進(jìn)行管理和控制的過程。風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估就像是給養(yǎng)老院打“預(yù)防針”。案例描述：面對(duì)老年人多樣化的服務(wù)需求，XX養(yǎng)老院定期進(jìn)行風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估。解釋：風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估是內(nèi)部控制的前提，它要求養(yǎng)老院及時(shí)識(shí)別、分析并應(yīng)對(duì)可能影響服務(wù)質(zhì)量和老年人安全的各種風(fēng)險(xiǎn)。

6.2.2對(duì)具有吞咽風(fēng)險(xiǎn)的老年人應(yīng)按照老年人吞咽功能制作特殊膳食，對(duì)患有腦卒中病史的老年人或有吞咽困難的老年人提供半流質(zhì)膳食，對(duì)有嗆咳的老年人，提供軟食，對(duì)于無(wú)有吞咽功能的老年人，提供流質(zhì)膳食。6.2.5對(duì)于無(wú)有自主進(jìn)食能力的老年人和無(wú)法自行控制進(jìn)食速度的老年人宜采取喂食方式進(jìn)食，老年人喂食應(yīng)采取一口量喂食，引導(dǎo)老年人充分咀嚼吞咽，喂食過程應(yīng)緩慢適度，時(shí)刻觀察老年人的吞咽情況?！夏耆诉M(jìn)食情況記錄；

十全大補(bǔ)丸臨床6種癥狀，15種疾病應(yīng)用以及10種經(jīng)典聯(lián)合用藥，分享給您~十全大補(bǔ)丸源自宋代的《太平惠民和劑局方》，是一個(gè)歷史悠久的經(jīng)典方劑。常用于以下6種癥狀和情況1、氣血兩虛：面色蒼白、氣短心悸、頭暈自汗、體倦乏力、四肢不溫、月經(jīng)量多等癥狀。滋補(bǔ)腎精的同時(shí)補(bǔ)益氣血，避免機(jī)體因?yàn)闅庋蛔阋鸬木氲〉惹闆r。三者聯(lián)合應(yīng)用，通過溫補(bǔ)氣血，補(bǔ)益心脾從而改善氣郁，失眠等癥狀有較好療效。

養(yǎng)老服務(wù)互助時(shí)間平臺(tái)數(shù)據(jù)管理規(guī)范。